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	<title>alimentos Archives - Dietetica Gea</title>
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		<title>Historia de los alimentos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2024 22:32:38 +0000</pubDate>
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									<p>Toda la historia de la alimentación proviene de la búsqueda de estos alimentos, ya que el hambre (hablamos de hambre no de gula, la cual es una mutación de la necesidad) ha sido el motor económico y el motivo de sus progresos y conflictos.</p><p>Si observamos el vocablo más antiguo es “botánica”, haciendo referencia en ese momento, a las plantas que había que comer para vivir.</p><p>En el estudio de los alimentos, se hallan implicados tanto ciencias humanas (etnografía, sociología, medicina) etc. como análisis del medio (climatología, geografía, etc.).</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Cómo comían antes?</h2>				</div>
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									<p>Para ello, hay que observar la dentadura, su esmalte, tamaño y desgaste. En la era Cuaternaria, los caninos e incisivos parecen pequeños en comparación con los enormes molares y premolares, que indican una importante masticación de vegetales, además llevan marcas de fibras vegetales.</p>								</div>
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									<p>A base de deducciones científicas y exploraciones metódicas de detritus dejados en sus emplazamientos, por nuestros parientes lejanos, se han establecido los menús que tomaban.</p><p>Desde el Homo Erectus al Sapiens hubo un gran cambio, ya que no solo se centraba en la búsqueda de comida, sino que comenzó a inclinarse por su comida preferida, consiguió servirse del fuego para cocinar. Además la mandíbula había perdido su eficacia y digería mejor lo cocinado que lo crudo. ¿Os suena esto? Además de una mejora de la gestión y administración de las provisiones.</p>								</div>
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									<p>Más adelante, con la civilización nació el concepto de cocina (preparación razonada de los productos comestibles, según una forma tradicional propia de cada grupo social, además de tener en cuenta el clima, el suelo y la fauna).</p>								</div>
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									<p>Después con los intercambios comerciales y culturales aumenta la variedad y comienza a convertirse en un factor social e incluso una forma de identidad, hasta tal punto de <strong>“dime lo que comes y te diré quién eres”.</strong></p>								</div>
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									<p>Estos intercambios se realizan gracias a la exploración y colonización, los invasores o emigrantes siempre han llevado consigo sus hábitos alimentarios, como si fuera un trozo de su tierra natal e identidad y cuando el pueblo ha sido conquistado pierden su identidad y aceptan nuevas normas dietéticas y religiosas. El más “fuerte”, es el que ha sabido imponer su alimento. Esta comercialización progresiva y silenciosa no modificó a gran escala la evolución, pero cuando comenzó la Edad Moderna la importación y exportación se disparó y no solo de comida, sino de mano de obra para el campo.</p><p>La exportación a gran escala permitía invadir los mercados europeos y convertir los deseos alimentarios en necesidades, justo lo que está pasando actualmente. Muchos de los alimentos que consumimos no son necesarios realmente.</p><p>Actualmente, las nuevas formas de vida y el progreso técnico y tecnológico han abierto una diversidad tanto de variedad como de procesos culinarios, prácticamente al alcance de todos, digo prácticamente, porque no podemos olvidarnos de que hay una parte de la humanidad que aún pasa HAMBRE.</p>								</div>
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		<title>La bacteria Helicobacter Pylori</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/la-bacteria-helicobacter-pylori/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Oct 2023 20:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
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									<p><strong>Investigaciones</strong> indican que existen unos 10 billones de bacterias en el interior de nuestro organismo y que la mayoría son necesarias para la supervivencia del organismo.</p><p>¡Cuando hablamos de “tengo el Helicobacter pylori”, pues <strong>claro</strong>! Todos lo tenemos, no estamos refiriendo a que esta bacteria está en desequilibrio y se está proliferando rápidamente.</p>								</div>
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									<p>Debemos tener en cuenta que es una bacteria, y que como bacteria prolifera en terrenos ácidos, carentes de oxígeno y con gran cantidad de toxinas. Es una bacteria en forma de espiral, imprescindible para el organismo, pero cuando su proliferación es excesiva es cuando comienza a aparecer alteraciones de la salud, esto mismo le ocurre a la cándida. Por eso no debemos de matarla por completo sino, que vuelva a un equilibrio.</p>								</div>
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									<p>El Helicobacter Pylori vive en un ambiente <strong>extremadamente</strong> ácido (1-3 de pH), aunque tiene una gran capacidad de adaptación y también se puede encontrar en la saliva, los dientes y heces.</p><p>Al encontrarse en el estómago principalmente, el doctor M.J.Blaser comenzó a preguntarse porqué; qué función estaba realizando para estar ahí. Y pudo <strong>averiguar</strong> que esta bacteria en un equilibrio evita excesiva acidez y por ello el reflujo y mal aliento.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Síntomas</h2>				</div>
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									<p>Cuando tenemos un exceso de bacteria Helicobacter Pylori, esto puede llegar a provocar inflamación en estómago, ya que aparecen unas sustancias proinflamatorias que provocan que las células del estómago encargadas de la sinterización de ácido clorhídrico se descontrolen y aumente la acidez estomacal.</p><p>El consumo de antibióticos mata a esta bacteria, pero si la bacteria la eliminamos casi al completo o en niveles muy bajos también aparecen alteraciones como acidez.</p><p>Al generar un cambio de pH del estómago comienza a producirse malas absorciones de nutrientes en el intestino.</p><p><strong>En ambos casos los síntomas más característicos son:</strong></p><ul><li>Pérdida de apetito.</li><li>Pesadez de estómago.</li><li>Dolor en el estómago.</li><li>Náuseas.</li><li>Vómitos.</li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Qué pruebas médicas se realizan para su medición y que tratamiento se recetan?</h2>				</div>
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									<ul><li><strong> </strong>Análisis sanguíneo.</li><li>Cultivo de heces.</li><li>Prueba del aliento.</li></ul><p>El tratamiento que se receta es el antibiótico para matar la bacteria y modificadores de pH e inhibidores de la bomba de protones, lo que nosotros conocemos como el omeprazol.</p>								</div>
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									<p>Se estima que dos terceras partes de la población tiene en su interior cantidades altas de esta bacteria, de hecho, se han encontrado cepas de Helicobacter pylori resistente a los antibióticos.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tratamiento natural</h2>				</div>
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									<ul><li>Programa alimentario que ayude a depurar el organismo para eliminar sustancias de desecho y que ayude a mejorar el pH del organismo para así no empeorar el terreno y dar el clima perfecto para que esta bacteria se prolifere más rápidamente.</li><li>Bacterias intestinales lactobacillus, ya que se han comprobado que regulan las colonias de estas bacterias.</li><li>Curcuma, el regaliz, la malva, para desinflamar y aliviar la irritación provocada por los reflujos y la acidez.</li><li>Propóleo, cobre en oligoelemento y plata coloidal como antibacteriano.</li><li>Equinácea, reishi, shitake, etc, para mejorar nuestro sistema defensivo y poder hacer frente a ese crecimiento bacteriano excesivo.</li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
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		<title>Importancia del PH en el organismo</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/importancia-del-ph-en-el-organismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Oct 2023 19:51:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Los alimentos que engordan, las calorías que contiene un alimento, la cantidad de grasa que tiene un alimento, los alimentos light, dietas milagro, etc. Todo esto hemos oído hablar mucho</p>
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									<p>Los <strong>alimentos</strong> que engordan, las calorías que contiene un alimento, la cantidad de grasa que tiene un alimento, los alimentos light, dietas milagro, etc.</p><p>Todo esto hemos oído hablar mucho de ello y cada vez sabemos mucho más, pero hay una cuestión que no se tiene tan en cuenta y es el efecto que tienen los alimentos en nuestro organismo en cuanto al PH y qué <strong>PH</strong> tenemos en nuestro organismo.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Por qué es tan importante un PH correcto?</h2>				</div>
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									<ul><li>Porque, si el PH no es el adecuado las reacciones químicas de nuestro organismo se ven alteradas y los procesos funcionales de éste también. Pues, muchas alteraciones en nuestro organismo son debidas a que nuestra alimentación o nuestro ritmo de vida nos provocan una acidosis en nuestro organismo y el organismo comienza a no funcionar correctamente.</li></ul>								</div>
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									<p>Es importante subrayar la importancia de equilibrar el <strong>PH</strong> ya que se ha comprobado que muchos casos de obesidad, alteraciones digestivas, cansancio, retención de líquidos, etc. son debidos a un PH incorrecto.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Importancia del PH del organismo:</h2>				</div>
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									<p>Contenido extraído de YouTube.</p>								</div>
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		<item>
		<title>El consumo de aceites refinados</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/el-consumo-de-aceites-refinados/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Oct 2023 16:47:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[Articulo]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[dietética]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Los aceites están formados por ácidos grasos extraídos de diversos alimentos, los más utilizados son el de oliva y el de girasol, pero existen otros muchos extraídos del lino, del</p>
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									<p>Los <strong>aceites</strong> están formados por ácidos grasos extraídos de diversos alimentos, los más utilizados son el de oliva y el de girasol, pero existen otros muchos extraídos del lino, del germen de trigo, del sésamo, de colza, de coco, etc.</p>								</div>
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									<p>Actualmente estos aceites los utilizamos para incorporar en las comidas, tanto para realizarlas como fritura, plancha, hervido, etc., como en salsas, como para incorporar en <strong>comidas</strong> y hacerlas más sabrosas. En estos momentos los aceites tienen una connotación negativa, por la gran obsesión que tenemos por alimentos lights o bajos en grasa, pero debemos saber que la grasa es imprescindible para dar calor al organismo, para proporcionarnos energía, para mejorar las membranas de todas las células de nuestro cuerpo, para mejorar la función cerebral, para la formación de la bilis, etc.</p><p>El aceite se ha utilizado desde hace mucho tiempo, pero a partir de la Segunda Guerra Mundial, por razones <strong>económicas</strong> y de rentabilidad, se comenzó a realizar la extracción del aceite mediante temperaturas altas, pues realizarlo a unos 45º aprox. que es lo ideal, se observó que se conseguía la mitad de aceite.</p>								</div>
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									<p>He podido sacar de un libro llamado “Nutrirse y Vivir” el proceso realizado de extracción con temperaturas altas: “se extrae en caliente a 160-200º mediante disolventes químicos (tricloroetileno, sulfuro de carbono o ciclohexano), luego se lo desodoriza durante tres horas a 180º, se lo decolora con bióxido de cloro y se lo vuelve a colorear con <strong>ácido carmínico</strong>, arceína o con xantofilas. A continuación, se lo libera de los restos de semillas mediante ácido sulfúrico y en seguida se lo neutraliza con soda cáustica. Luego se lo enriquece con antioxidantes (que ya tenía, pero con tanto tratamiento han desaparecido), concretamente vitamina E “.</p>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Cuando se hace una extracción en primera presión en frío o “extraído por procedimientos mecánicos solo se tritura las <strong>semillas</strong> en frío y se filtra el líquido, luego, los ácidos grasos del aceite no se modifican.</p>								</div>
				</div>
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									<p><strong>¿Cuál que creemos que será más saludable y que el cuerpo podrá reconocer y aprovechar mejor?</strong></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong> </strong>Por ahora se ha comprobado que el consumo prologando de aceite refinado aumenta el colesterol e impide la asimilación de Calcio debido a la formación de jabones calcáreos.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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		<title>Alimentos transgénicos</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/alimentos-transgenicos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Oct 2023 15:42:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[Articulo]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿Deberíamos hacernos  preguntas antes de consumir alimentos producidos en grandes cantidades? ¿Tenemos derecho a saber si consumimos alimentos transgénicos o no? ¿Sabemos lo que conlleva el consumo de estos alimentos</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1351" class="elementor elementor-1351">
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									<p><strong>¿Deberíamos hacernos  preguntas antes de consumir alimentos producidos en grandes cantidades?<br /></strong></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>¿Tenemos derecho a saber si consumimos alimentos transgénicos o no?</p><p>¿Sabemos lo que conlleva el consumo de estos alimentos a largo plazo?</p><p>¿Consiguieron estos alimentos erradicar el hambre en el mundo?</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Que hay detrás de la comida</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/que-hay-detras-de-la-comida/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Oct 2023 23:52:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[Articulo]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[motivación]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cuando una persona tiene sobrepeso o todo lo contrario no solo podemos pensar en que no come o come mucho o no sabe organizar o no hace deporte, etc. Pues</p>
<p><a href="https://www.dieteticagea.com/que-hay-detras-de-la-comida/" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text">Que hay detrás de la comida</span></a></p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="613" class="elementor elementor-613">
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									<p>Cuando una <strong>persona</strong> tiene sobrepeso o todo lo contrario no solo podemos pensar en que no come o come mucho o no sabe organizar o no hace deporte, etc. Pues muchas veces detrás de esto hay estrés, <strong>ansiedad</strong>, tristeza, emociones reprimidas, etc.</p>								</div>
				</div>
				</div>
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									<p>Por eso actualmente aparece la Psiconutrición que nos ayuda a empatizar, entender y dar pautas para cambiar los comportamientos.</p><p>Hasta ahora sabemos valorar que <strong>alimentación</strong> necesitamos, qué nos falta, qué alimentos hay que aumentar, pero se nos escapa el estado de ánimo y que el comer o no comer puede llegar a ser un “castigo para el cuerpo” o un consuelo momentáneo.</p><p>En nuestra vida no hay nada estable, nos van apareciendo situaciones que afrontar; una situación familiar o laboral, insatisfacción, etc. Por ello para bajar o subir peso debemos estudiar la relación que tenemos con la comida y qué emociones están implicadas.</p>								</div>
				</div>
					</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pautas que nos pueden ayudar:</h2>				</div>
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									<ul><li>Plan nutricional adecuado.</li><li>Realización de Dietario.</li><li>Distinguir el hambre física del hambre emocional.</li><li>Gestionar emociones.</li></ul>								</div>
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									<p>Distinguir el hambre físico del emocional es una manera de hacernos conscientes si tenemos hambre acompañado de baja <strong>energía</strong>, falta de atención, cambio de humor, etc. O un deseo compulsivo o antojo, porque si es esto último, estamos intentando silenciar o anular emociones temporalmente.</p>								</div>
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									<p>Cuando nuestro problema es el comer emocional el programa alimentario a llevar no ha de ser demasiado prohibitivo junto con <strong>motivación</strong> para cambiar los hábitos alimentarios y bajar peso.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Cómo podemos ayudarnos emocionalmente?</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li>Debemos darnos cuenta de que emoción nos invade antes de comer sin necesidad, después cómo nos sentimos y qué hacemos. Lógicamente para todo esto la herramienta clave es estar atentos.</li><li>También es verdad, que la ilusión y motivación se va perdiendo un poco al llevar un programa alimentario, pues pueden aparecer situaciones personales laborables, etc. que impidan llegar a los objetivos. Por ello, es importante que la decisión de cambiar los hábitos alimentarios sea de la persona y no de las influencias exteriores, apoyarte en compañeros, familia, ser positivo y valorar los logros alcanzados.</li></ul>								</div>
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									<p><strong>Curiosidad</strong></p>								</div>
				</div>
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									<p>¡¡Observémonos!! ¿Toda nuestra hambre es física o tenemos también hambre emocional?</p>								</div>
				</div>
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		<title>La importancia de la vitamina D</title>
		<link>https://www.dieteticagea.com/event/la-importancia-de-la-vitamina-d/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Soraya Chico]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Dec 2019 18:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Esta charla es para saber para que sirve la vitamina D, funciones, carencias y en que alimentos o complementos podemos encontrarla. Se imparte en el Centro de Terapias Naturales. Impartida</p>
<p><a href="https://www.dieteticagea.com/event/la-importancia-de-la-vitamina-d/" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text">La importancia de la vitamina D</span></a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Esta charla es para saber para que sirve la vitamina D, funciones, carencias y en que alimentos o complementos podemos encontrarla.</p>
<p style="text-align: left;">Se imparte en el Centro de Terapias Naturales.</p>
<p class="content_noticia_bold" style="text-align: left;"><strong>Impartida por:</strong></p>
<ul>
<li style="text-align: left;">Soraya Chico Diaz</li>
</ul>
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